Un ado bien dans ses baskets!
L'adolescence est une période importante : c'est le préparation à l'âge adulte. Des transformations physiques, psychologiques peuvent s'opérer, plongeant parfois l'adolescent dans des difficultés avec lui-même et son environnement.
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L'environnement actuel (Covid-19), la vie familiale et le collège peuvent amener chez les adolescents : du stress (période d'examens, enjeux de réussite...), des problèmes de concentrations, des peurs, des problèmes de sommeil, un manque de confiance en soi...
La sophrologie permet de dépasser ce cap difficile grâce à des exercices de respirations, des visualisations positives, des exercices corporels simples de Tension-Détente permettant ainsi d'être à l'écoute de soi et de s'accepter tout en douceur.
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Les bienfaits de la sophrologie chez les adolescents sont nombreux :
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Booster sa confiance en soi
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Développer la concentration en classe pour mieux mémoriser
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Renforcer l'estime de soi, l'affirmation de soi
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Renforcer la capacité à s'endormir
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Apprendre à lâcher-prise
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Gérer son stress scolaire et ses angoisses ( examens...)
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Prendre conscience de son schéma corporel qui se transforme
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Gérer ses émotions
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Surmonter des périodes difficiles (rupture amoureuse...)
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Surmonter ses peurs, sa timidité...
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Lors de l'anamnèse, nous définissons ensemble un accompagnement personnalisé sur 3 à 5 séances afin que votre adolescent retrouve sa sérénité.
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