Le déroulement d'une séance

Une séance de sophrologie dure environ 1 heure et se divise en 3 temps :

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• Un temps d'échange en début de séance permettant d'exprimer                                                      ses besoins.

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• Un temps de pratique d'exercices corporels accessibles à tous, associés                                     à la respiration et à des techniques de visualisations positives.

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• Un temps d'écoute en fin de séance permettant d'exprimer ses ressentis                                   lors de la séance.

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